瑜伽常识 /MANUAL
三亿app官网维密超模刘雯不仅因为身材吸睛短发也是美得出奇
三亿app官网维密超模刘雯不仅因为身材吸睛短发也是美得出奇作为第一个在维密秀上走秀的中国人,刘雯以前可是长发飘飘,如今剪短了三千发丝,反而越来越好看了。不过对于爱短发的超模刘雯来说,短头发让她更漂亮和干练,也让她的大长腿维密身材显得更迷人!#人人爱短发#
刘雯的这身搭配,不得不让人叫好。上身一件白色卫衣,宽松两袖,袖口却是衬衣式设计,衣摆收进牛仔裤里,下身一条高腰直筒牛仔裤,水蛇腰灵动展现,大长腿更是加分不少。
上身的白色T恤稍显休闲,本就是高挑的身材,穿上一条七分牛仔裤三亿体育官方app下载3y,更是展现十足的大长腿,裤脚还是破烂的设计,增添几丝时尚气息,配上一双棕色皮鞋,休闲却不失时尚。
上身同样是白T打底,外加一件今年最流行的格子流线式外套,配上一条直筒修身牛仔裤,黄金身材比例展现得淋漓尽致,再穿上一双时尚运动鞋,休闲的同时还时尚感十足。
刘雯能够登上维密秀的舞台并不是靠的运气,而是靠的实力。看看她每天的食谱和她每天的运动,你就会知道人家的身材并不是生而来之。推荐以下6个瘦身塑形的瑜伽体式!#清风计划#
动作要点:跪立在地面上, 上半身向前倾斜,双手手掌贴地,头部和双肩下沉,带动双手上臂向前倾斜至水平,双腿抬起,向后伸直,左腿画半圆向前拉伸,直至左腿大腿压在左手手肘处。
动作要点:从简易鸽子式进入,上半身向前倾斜,直至面部贴地,双手向前下方伸展,小臂弯曲且贴于地面,双手手掌相贴。
动作要点: 侧卧在地面上,右手手掌撑地,左脚侧立,身体向上抬起,右腿向右侧抬起,向前伸直,靠在右手手臂,左手向头部上方伸展,小臂向下弯曲,握住右脚。
动作要点:山式站立,上半身向前倾斜,双手手掌贴地,身体重心前移,臀部尽量上顶,双腿稍微抬起,双脚脚尖贴于双手小臂。
动作要点:山式站立,右腿向后拉伸,同时身体下沉,直至双腿大腿水平,右腿大腿压在沙发上,小腿向上弯曲至竖直,左脚踮起,上半身挺直,左手向后上方伸展,小臂向后下方弯曲,握住右脚,左手向前伸直。
动作要点:坐立在地面上,双腿分开,上半身向前倾斜,双手手掌贴地,置于双腿之间,身体重心前移,同时身体抬起,双腿向上拉伸,分别靠在双肩,小腿弯曲,置于脑后。
作为中国登上维密秀舞台的第一人,刘雯可谓是惊艳了众人。不仅仅是她出色的实力,也是她黄金比例的身材,让饱眼福。看着人家这么优秀,你还不赶紧行动起来,至少也得把自己的身材练出个样子来!#头条运动季#