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新闻中心 /News 
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09 2023-10
初学瑜伽轮式采用平躺上拱练习法既简单又轻松还很安全！
初学瑜伽轮式采用平躺上拱练习法既简单又轻松还很安全！今天，我们来谈谈瑜伽轮式。轮式，是瑜伽体系中的经典体式之一，因为造型优美，健身美体的效果全面，深受姐妹们的喜爱。很多姐妹都以能否完成一个漂亮的轮式，来衡量自己的瑜伽技...
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09 2023-10
三亿app官网练习瑜伽正确方法
三亿app官网练习瑜伽正确方法瑜伽是现代时尚的健身方式，大有风靡世界的苗头，在很多国家的女性当中非常流行。不过瑜伽看似温柔，但如果练习不当，也有可能给初学者带来损伤，瑜伽初学者练习时应该注意些什么呢?这里小编给大家分享...
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09 2023-10
全套瑜伽训练方法
全套瑜伽训练方法作用：此式可使你更富有耐心。身体上可以治疗膝、踝、脚部的痛风三亿体育官方app下载3y、风湿病、对痔疮也有较好的效果。 作用：有利于消化、排泄、生殖系统，伸展并强壮脊柱。缓解、消除便秘、背痛、腰痛，纠...
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09 2023-10
体会瑜伽给身体带来的改变让你更加柔韧驾驭肉身的感官
体会瑜伽给身体带来的改变让你更加柔韧驾驭肉身的感官今天继续开始瑜伽的练习，瑜伽集哲学、科学和艺术于一身，是生理上的动态的运动及心灵上的操练，它的最终目标就是可以控制自己，驾驭肉身的感官，然而最终的征是永无休止的心里。 ...
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09 2023-10
瑜伽如何练习的技巧简单有效
瑜伽如何练习的技巧简单有效双脚并拢直立,重心转移右腿,呼气,慢慢抬起左膝,双手环抱左膝并拉近身体,收紧腹肌,尽量将腰背部伸展开,不要含胸,如果可能,尽量将站立腿伸直(若实在不能伸直,也可稍微弯曲)。保持这个姿势尽量长的...
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09 2023-10
三亿app官网练瑜伽的技巧有哪些呢
三亿app官网练瑜伽的技巧有哪些呢瑜伽有着独特的魅力，成为当下人们热爱的运动。且通过练习三亿体育注册登录，不良的坐姿可纠正，不良的体态也可改善。那么你知道练习瑜伽有哪些技巧吗?下面我们一起来看看吧。 1、对练习者的饮...
