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新闻中心 /News 
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07 2023-10
一个瑜伽动作每天躺着练瘦腿促睡眠一定要试试
一个瑜伽动作每天躺着练瘦腿促睡眠一定要试试倒箭式，是一个最不费力的倒立体式，它不仅具有倒立体式的美容养颜三亿app官网、促进血液循环等功效，还可以很好的刺激到副交感神经系统，促进睡眠。 侧对墙坐立，双手放在身体的后侧...
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07 2023-10
瑜伽的练习方法有哪些
瑜伽的练习方法有哪些这种呼吸法是把以上两种呼吸法结合起来完成。练习完全呼吸时，轻轻吸气，首先吸向腹部区域,待腹部鼓起的时候，就开始区域的下半部分。然后三亿体育官方app下载3y，充满的上半部。尽量将吸满空气而扩张到最大...
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07 2023-10
在瑜伽练习中究竟是否需要一台好音箱？
在瑜伽练习中究竟是否需要一台好音箱？有一种优雅，源自于瑜伽的灵动。它之所以能在全球风靡，不仅源自于健身价值，还有文化上的包容性和精神上的普及性。从古典瑜伽到现代瑜伽的世界流行，是古老传统到多元开放的现代化变革。瑜伽与音...
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07 2023-10
三亿app官网瑜伽中【肘关节超伸】怎么办？
三亿app官网瑜伽中【肘关节超伸】怎么办？这是在亚协瑜伽的瑜伽课上经常听到的提醒。我们在自我练习的时候，也经常会不自觉的超伸，这就是没有带着觉知去练习。 瑜伽对身体的正位很重要，主要是骨骼的正位，骨骼的正位需要对应肌...
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07 2023-10
三亿app官网练习瑜伽方法
三亿app官网练习瑜伽方法1、坚持。初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，一定不能放弃。2、瑜伽最好是空腹练习。当人吃...
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07 2023-10
调整好自己的身心去练习瑜伽的每一个动作
调整好自己的身心去练习瑜伽的每一个动作瑜伽，对于我们大家来说一项非常好的运动，不管是在身体方面，还是内心，都给大家带来了一个很好的调整，让大家面对每一天的生活都是非常的愉快，而且对于外面的世界也是非常的期待自己能够有一...
