新闻中心 /News
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15 2023-11
教你如何自学瑜伽
教你如何自学瑜伽如何自学瑜伽?两腿开立,脚尖向前,一侧脚尖打开90度,上体侧弯下降至单手指尖触地,另一侧手向上伸展,两臂垂直于地面,上体与腿成一直线。 要领:同侧手抓住同侧脚,慢慢地放低上体,同时离地腿向上伸起,另一...
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15 2023-11
三亿app官网6岁女孩1分钟腿拍瑜伽球200次 坚持训练想当
三亿app官网6岁女孩1分钟腿拍瑜伽球200次 坚持训练想当运动员拿金牌据@白鹿视频报道 近日,浙江绍兴的张先生介绍,6岁的女儿学习游泳一年三亿体育官方app下载3y,为了增强自己的核心和腿部力量。每天都坚持在家里用腿...
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15 2023-11
瑜伽入门 11个动作助你轻松练瑜伽
瑜伽入门 11个动作助你轻松练瑜伽瑜伽远没有你想象中的那么神秘复杂,瑜伽入门基本动作就十分简单,但同样能够塑造优美身体曲线,训练你的心肺功能。不过瑜伽入门注意事项还是值得每位瑜伽爱好者多多关注的。 1、空腹做瑜珈,空...
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15 2023-11
6岁女孩1分钟用腿拍瑜伽球200次 梦想成为运动员拿金牌
6岁女孩1分钟用腿拍瑜伽球200次 梦想成为运动员拿金牌据@白鹿视频报道 近日,浙江绍兴的张先生介绍三亿体育网页版,6岁的女儿学习游泳一年,为了增强自己的核心和腿部力量。每天都坚持在家里用腿和脚拍打瑜伽球,训练时的小姑...
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15 2023-11
三亿app官网初学者如何练瑜伽
三亿app官网初学者如何练瑜伽初学者如何练瑜伽,对于瑜伽初学者来说,建议从站立体式开始练习,比如山式、三角伸展式、三角侧伸展式等。能增强身体的柔韧性,也可增强体质,为确保以后能适应难度更大的瑜伽动作。1、山式,哈他瑜伽...
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15 2023-11
济南瑜伽讲解三类人不宜练瑜伽
济南瑜伽讲解三类人不宜练瑜伽能力减弱,不能够对肌肉等起到强力的保护和支持,即使是长年保持运动习惯的,勉强练习难度大的瑜伽动作,不仅容易拉伤肌肉,还会对脊椎、颈椎造成严重伤害。除非从小就在练习,做动作达到自如的程度。 ...