济南瑜伽讲解三类人不宜练瑜伽能力减弱，不能够对肌肉等起到强力的保护和支持，即使是长年保持运动习惯的，勉强练习难度大的瑜伽动作，不仅容易拉伤肌肉，还会对脊椎、颈椎造成严重伤害。除非从小就在练习，做动作达到自如的程度。

　　2.有腰椎病或者颈椎病的患者。腰椎突出一类的病人，如腰椎侧弯的人，本身没什么症状，但是他的身体结构是不稳定的，会加重病情程度。济南瑜伽：

　　有颈椎病的人，本身大脑供血不足，容易头晕恶心，一些瑜伽动作（如犁式等）会加重供血不足的情况，甚至导致晕倒。

　　3.心血管疾病患者和太过肥胖的人。有高血压、心脏病的人，练瑜伽特别是较为剧烈的动作（比如做倒立），会加重心脏的负担。而过度肥胖的人，练习时，消耗的体力比别人更多，更易出汗气虚，对身体也不好。

　　只要科学地练习，瑜伽仍是一项很好的放松身心的运动，适度做些运动，可以舒展放松肌肉。但是，瑜伽练习中有大量向前或者向后的弯曲、拉伸脊柱的动作，如犁式、肩倒立三亿体育官方网站、轮式、伸展式这些动作，很容易受伤，导致腰椎或者颈椎的损伤。