新闻中心 /News
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19 2024-07
“躺着”也能长寿?这样休息比运动还长命!太涨知识了!必学
“躺着”也能长寿?这样休息比运动还长命!太涨知识了!必学不吃早餐或不补水就出门“狂走猛跑”,会导致血糖过低。早起时,血液更黏稠,特别是心脑血管病患者,运动风险更大。此外,凌晨是心血管病高发期,高危人群应避免清晨剧烈运动...
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19 2024-07
60岁阿姨后悔练习瑜伽难以想象竟造成离婚
60岁阿姨后悔练习瑜伽难以想象竟造成离婚导语:不管是年轻人的熬夜加班,还是老年人的日夜操劳,人们的身体总是处于一种亚健康的状态。 因此越来越多的人开始重视起健康锻炼,选择最多的运动项目恐怕就是太极和瑜伽,这两种运动没有...
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19 2024-07
三亿app官网医生叮嘱:老人别再瞎折腾身体:4个危险动作锻炼
三亿app官网医生叮嘱:老人别再瞎折腾身体:4个危险动作锻炼时别再随意做大家都知道锻炼对身体的健康是有很大的好处的,运动的项目有非常的多,有的时候我们也需要找到适合自己的运动,特别是老年人的身体状态是不好的,所以是不能...
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19 2024-07
听说“少锻炼才能长寿”对于中老年人来说这3种锻炼方式适合
听说“少锻炼才能长寿”对于中老年人来说这3种锻炼方式适合很多人都说,运动越少越好, 我姑姑今年五十多岁,以前因为没有时间运动,加上家里的事情太多,导致她长得很胖,还患了很多疾病,自从她从工厂退休之后,她就一直在健身,不...
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19 2024-07
更年期练瑜伽的危害是什么
更年期练瑜伽的危害是什么瑜伽是一种较为常见的运动,更年期练瑜伽可能会导致身体疲劳、骨骼损伤、血压升高等情况,练瑜伽前应做好充足的准备活动,并且应循序渐进地增加练习瑜伽的时间。 1、身体疲劳:瑜伽需要身体各个部位配合,...
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19 2024-07
三亿体育注册登录老年人練瑜伽千萬別逞強
三亿体育注册登录老年人練瑜伽千萬別逞強瑜伽作為一種大眾健身的休閑項目,它的保健效果非常好。那麼老人適不適合練瑜伽呢?健身教練張勇提示,瑜伽適合於各類人群,只要掌握好度,老年人也可以嘗試一下。 瑜伽可較好地幫助老人疏活...