这项运动能让你每天都有好心情【民星Jiao你做运动】
这项运动能让你每天都有好心情【民星Jiao你做运动】健身瑜伽以促进身心健康为目的，通过自身的体位训练、气息调控和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老， 健身瑜伽项目按照“循序渐进、全面均衡、安全有效”...
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27 2023-12
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27 2023-12
今年流行袜子裹“瑜伽裤”配长羽绒服保暖又显瘦时髦精都爱了
今年流行袜子裹“瑜伽裤”配长羽绒服保暖又显瘦时髦精都爱了秋冬季节，我们的搭配主要还是围绕着保暖。所以时髦的瑜伽裤和短袜的搭配也受到了大家的关注，作为一个时髦精，我们的日常搭配也可以来参考一下将袜子裹住瑜伽裤的搭配，修饰...
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27 2023-12
三亿体育注册登录跟着瑜伽教练一起在家练身段 【民星Jiao你
三亿体育注册登录跟着瑜伽教练一起在家练身段 【民星Jiao你做运动】上海体育2020-05-21 10:59民星Jiao你做运动第十五期本期“民星Jiao你做运动”中市健身瑜伽推广委员会公益教练 张婷婷市健身瑜伽推广委...
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27 2023-12
教你正确坐姿
教你正确坐姿1、坐着时，大胆地把双脚打开。事实上，只要将双腿张开就能解决大部分错误坐姿的问题。张腿的幅度不能太小，请想像自己是古代勇猛的武将，将双腿往左右大大张开。2、挺胸、缓慢将腰部前推，感觉腰部略微反折。很多人不知...
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27 2023-12
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瑜伽坐姿（一）——简易坐因为调息冥想者的意识需集中于固定一点，不能受到干扰，所以在冥想的过程中，身体尽量不要晃动。于是我们需要一个适合自己的最放松，最舒适的姿势。 这是最简单，最惯用的一种坐姿，适合瑜伽初学者。它可以...
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27 2023-12
三亿体育官方网站初级瑜伽入门需知瑜伽坐姿
三亿体育官方网站初级瑜伽入门需知瑜伽坐姿对瑜伽健身的效果影响非常大，特别是对于入门者来说，瑜伽的坐姿一直是比较困扰初学者的大问题，今天小编为 减肥并不是说要盲目的节食，其实合理健康的饮食同样也可以帮助你起到减肥的效果...
