瑜伽赛事迎来新方式丨线上选拔 线下比拼9月7日，在贵阳市观山湖区泰普道国际养护中心，一场别开生面的线上瑜伽选拔赛在此落幕。来自各市州的15名裁判员，根据参赛者们的视频，按体式等级为参赛者们进行陆续打分。最终，赛事裁判组按照专业组、院校组、大众组、少儿组等15个组别，评选出了59名参赛者，参加9月24日的线下总决赛。

　　据了解，此次开展的周末瑜伽比赛作为2021年“共享新时代·全民健身贵阳行”五大系列惠民活动之一，由贵阳市体育局主办，贵阳市体育总会秘书处承办，贵阳市瑜伽协会协办，《贵州体育报》作为媒体支持单位。

　　行业更加规范瑜伽作为大众健身中最受欢迎的运动之一，近年来，国家体育总局社会体育指导中心将健身瑜伽列为正式指导项目，进行规范化管理。据贵阳市瑜伽健身协会会长关晓艳介绍，此次赛事通过前期媒体宣传推广，吸引了来自全省各市州以及各院校的160余名爱好者参与。

　　“赛事是推广瑜伽的一种方式，也是目前为止最高效的一种手段，便于向更多的群众普及这项运动。但如果行业不规范，行业标准缺失，会导致市场乱象。通过政府引导，按行业标准开展赛事的方式，能有效规避这些问题，并对行业发展进行规范化引导。”刘宏擘告诉记者，近年来，随着裁判员、教练员培训、段位制、星级场馆等配套制度的出台，瑜伽行业也变得愈加规范化、清晰化。

　　瑜伽发展“我们从6月就开始筹办这次比赛了，但是因为疫情的原因，比赛推迟到现在才举行。”关晓艳告诉记者，“因为线上比赛举办不是特别多，为了避免过程中出现难以预料的难题，我们前期做了许多工作，包括与每名参赛者沟通交流比赛的方式、与裁判员协调等。毕竟线上比赛是让参赛者们面对镜头表演，而不像以往的面对台下的裁判三亿体育官方网站、观众。”瑜伽并不属于竞技活动，而是锻炼自身的修行。瑜伽发展到今天，已然成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时，瑜伽不断演变出了各种各式的分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。

　　不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到“惊吓”。

　　四. 练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3～5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦，而不是让身体感到酸累，甚至痛苦。

　　五. 练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。