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瑜伽常识 /MANUAL
三亿app官网瑜伽基础体式有哪些呢?
三亿app官网瑜伽基础体式有哪些呢?\n现在很多人都比较注重养生,学习瑜伽的人更是数不胜数,于是各地的瑜伽馆更是火爆至极,但是作为一些初学者,许多瑜伽动作都不会做,身体的柔韧性不够三亿体育官方网站,必须要从一些基础体式开始学习,但初学者不知道什么是基础题体式,下面就让小编给大家介绍一下瑜伽的5个基础体式吧!
控制呼吸!身体向右弯侧,右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背,右腿屈,成直角,左腿保持笔直。调整呼吸,动作保持8到10秒。