怎样能练好瑜伽呢？瑜伽在生活中是越来越流行了，现在越来越多人都开始练习瑜伽，可是有些人练瑜伽都会出现各种各样的不舒服，最后还会导致其他症状的发生，这些都是因为不良的练习习惯所致的三亿体育网页版，瑜伽是一个全身性的运动，所以在平常中练习是一定要注意的，我们一起来看看怎样能练好瑜伽。

　　1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。

　　2、暖身很重要。 不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

　　6、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。

　　练习瑜伽只要注意上面的几点，一般都是不会对身体有什么异常的，还有就是小编要提醒大家的是，一定要选择适合自己的瑜伽，挑选适合自己的需要的瑜伽来练习，这样就可以让身体保持健康，而且还可以达到自己理想的效果。