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新闻中心 /News 
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10 2023-10
练瑜伽有什么好处
练瑜伽有什么好处2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢，能够促进体内内分泌腺体的分泌作用。 3、经常练瑜伽能够起到延缓衰老的作用效果，练瑜伽时能够显著减少面部黑色素的沉淀，减...
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10 2023-10
瑜伽：促进心里连接的方法
瑜伽：促进心里连接的方法增强身体柔韧性：通过瑜伽练习，可以增加身体的柔韧性和灵活性。各种体位法（Asana）和伸展动作（Stretching）有助于拉伸、放松并增强肌肉和关节的灵活性。 提高力量和体力：瑜伽的姿势和流...
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10 2023-10
三亿体育网页版长期在晚上进行瑜伽运动会得到这5个买都买不来的
三亿体育网页版长期在晚上进行瑜伽运动会得到这5个买都买不来的好处长期在晚上进行瑜伽运动，你就会提高身体的柔韧程度啦。瑜伽运动对于我们来说，是一项具有拉伸功效的运动，经常进行拉伸运动，你就会因此而打开自己的韧带，从而具有...
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10 2023-10
瑜伽的练习技巧
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。下面小编给大家介绍瑜伽的练习技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读! 不要空腹练习瑜伽，也不要在吃饱了以后练习，最好是在进食3小时后再进行练习。不过，在练...
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10 2023-10
三亿app官网中午怎么安排？免费身体数据解读+瑜伽练习了解下
三亿app官网中午怎么安排？免费身体数据解读+瑜伽练习了解下丨趣办午间课堂趣办乐学是由区教育局主办的素养提升项目，在静安商圈楼宇范围内，利用午休时段，开设免费的公益讲座、体验课程，旨在为静安白领们打造轻松且有乐趣的午休...
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10 2023-10
十分钟晨起瑜伽练习序列
十分钟晨起瑜伽练习序列从下犬式开始，双手与肩同宽，尾骨延伸，向后压向大腿，脚后跟踩向地板。深吸一口气并呼出。保持5个呼吸。 收紧腹肌，将身体向前拉成一条直线，双手贴地，双臂伸直，双肩放在手臂上方，脊柱延伸，双腿伸直，...
