三亿体育官方app下载3y瑜伽健身优势大 但有四类人群不建议练习瑜伽瑜伽是时下流行且时髦的健身方式之一，是一个非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。即使是这样，也有部分人群不适合练习瑜伽。瑜伽健身的好处有哪些？

　　瑜伽是时下流行且时髦的健身方式之一三亿体育注册登录，是一个非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。即使是这样，也有部分人群不适合练习瑜伽。瑜伽健身的好处有哪些？

　　通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美；美化曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。

　　瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。此外 ，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的，让你在面对美食时，会有更强的控制力；此外， 因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动（跑 步，游泳，自行车等）辅助才可达到很好的控制成效。