瑜伽对于女性的重要性体现2、瑜伽的养生功效人尽皆知，瑜伽不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化，爱瑜伽的妹子身体一定非常健康。

　　新手容易造成的几个瑜伽误解，在此纠正，帮助大家更快地从瑜伽中获得好的练习效果，一起来看看吧！

　　其实这个认识本来就是一种错误的，而且是刚好反过来的，是因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而并不是身体柔软的人才适合练瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

　　瑜伽练习的较终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的三亿体育官方网站，减肥只是练习瑜伽的目的之一。

　　在中国，瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。因为，在印度，瑜伽起初的练习者（或称发明者）全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽专家几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性

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