情绪差?易失眠?试试 15 分钟冥想瑜伽让你重启大脑
情绪差?易失眠?试试 15 分钟冥想瑜伽让你重启大脑996、007……打工人最不值钱的就是自己的精力了,每天一多半的时间都给了工作,日常几乎都是这样: 而剩下的一小半时间,可能就是在躺在床上或沙发上刷手机,小视频刷了...
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瑜伽如今已经在人们的生活中风靡,人们喜欢去健身房或者自己在家练习瑜伽,跟手瑜伽带来的乐趣。那么,下面是由小编为大家分享初级瑜伽动作图解,欢迎大家阅读参考。 2.右脚膝盖弯曲并抬起,用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝...
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