三亿app官网疏通经络瑜伽动作有哪些

2023-10-29 07:17:51
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　　三亿app官网疏通经络瑜伽动作有哪些1、轻揉耳轮，双手握住空拳，沿着耳轮上下推动拇指和食指1分钟，直到耳轮充满热量。耳朵不仅可以强化肾脏，还可以疏通全身穴位。

　　2、滚揉后溪穴，如果您坐在电脑前，可以将双手的后溪穴这一部分放在桌子边缘，用手腕轻松前后移动，以达到刺激效果。

　　3、梳头，用手指或从前额到枕头后面的木梳，将头发从裆部“梳理”到头顶，经络集中在头部。这些穴位可刺激头部，疏通经络。

　　5、蝴蝶瑜伽，晚上回家做这个动作，用双手抓住脚趾，向两侧打开膝盖，试着贴在地上，腰部要挺直，膝盖会有节奏地振动到地板上三亿体育注册登录。 每天10分钟。

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