瑜伽手印居然有那么多功效看看你知道几种？不懂的话就来看看莲花是瑜伽中的标志性象征，Padma在梵语中意为莲花，这种瑜伽手印代表莲花的纯正和刚毅。练习此手印可以唤醒内部的光。

　　将小手指与拇指放在胸前相连使小指远离您的心脏分开其余的手指，张开手掌，就像莲花盛开在您面前2. 生命手印（Prana Mudra）

　　Prana在梵语中意为转化为生命或能量，因此这种手印有助于刺激您的身体和周围充满活力的能量。当您感到疲倦或昏昏欲睡并需要唤醒内在的活力时，请练习此手印！

　　Gyana在梵语中表示知识，因此此手势被称为“智慧手印”。练习此手印有助于增强记忆力，并在分心或精神不集中的日子里让你更专注。

　　将拇指尖和食指尖连接起来其余的手指张开，伸出手掌手掌向上以增加能量，向下以安抚神经5. 冥想手印（Dhyana Mudra）

　　这是帕坦加利的八肢瑜伽中的一个步骤，禅代表冥想，是实现三摩地前的最后一步。这种手势通常在冥想中用于增强注意力和促进康复。

　　找个舒适的姿势坐好，双手朝上将左手掌放在右手掌上方，并让拇指相触将手放在膝盖上或脐轮中心6.祈祷手印（Prayer Mudra）

　　这可能是瑜伽中最常见的手印，将您的手放在胸前祈祷。一般在瑜伽课开始或结束时练习此手印三亿体育注册登录，并伴以Om的吟诵和“ Namaste ” 结束。

　　双手合十于胸前双手紧紧地按在一起祈祷轻轻将拇指按入胸骨，放松肩膀，低下头7.力量手印（Power Mudra）

　　除食指和拇指外，将其他手指交扣在一起连接食指以使其指向天空拇指在胸前交叉，轻轻按入胸骨8.金刚轮手印（Thunderbolt Mudra）

　　Vajrapradama在梵语中意为“不可动摇的信任”，因此Thunderbolt Mudra可以建立信心并传达真理。在自我怀疑时适合练习此手印。