三亿体育网页版瑜伽基本动作大全(图文)瑜伽基本动作大全 瑜伽基本动作主要分为五类：瑜伽站姿动作 瑜伽坐姿动作 瑜伽卧姿动作 瑜伽蹲姿动作 瑜伽跪姿动作 瑜伽站姿动作 三角伸展转动式 三角伸展转动式伸展两侧颈部，加强颈部肌肉力量。 基本三角式 基本三角式伸展脊柱、颈椎，扩张 单腿三步站立式 单腿三步站立式增加头部的血液循环，面部红润。

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