胖妹和男朋友分手后坚持半年练瑜伽瘦身蜕变成女神闪瞎前任要想成功，那么首要因素是必须要有毅力，可是很多人都懂这个道理，可是，实际做出来却不是那么一回事，往往半途就作废了。比如一个重达两百公斤的胖妹子，成天嚷着要减肥，开头的前几天确实让人钦佩，但，等一个月后再看，胖妹子已经果断的放弃了治疗，因为减肥过程实在是太痛苦了。因为太胖，她和男朋友分手了。那么要怎么才能有毅力的去完成一件事情呢！看完以下这套瑜伽动作，可能会让你恍然大悟。胖妹练半年瑜伽，蜕变成女神！

　　↑练瑜伽减肥，保持毅力的前提是要有一份坚定的心，可以制定一个计划方便更好的实行，妹子小手臂撑在地面上，身体倒立过来，头往后抬起，眼睛注视地面，双腿膝盖微微弯曲，妹子一只小腿向前，一只小腿向上。

　　↑想要瘦身成功，毅力不是一两天就可以练成的，所以你不妨先从瑜伽入手吧！经常练瑜伽还可以增强身体素质哦！妹子单膝弯曲跪在地面上，一只手向下手掌支撑住地面三亿体育官方app下载3y，另外一只腿向上向上伸展，另外一只手向上抓住抬起的脚心。

　　↑这个瑜伽动作需要借助道具墙壁来完成，比如墙壁就是很不错选择，妹子首先保持俯卧的姿势，双腿向上靠在墙壁上，接着双手支撑在地面上，双手和背部用力，让身体顺势脱离地面。

　　↑彩色绚烂的背景下，妹子的这个瑜伽轮式变体让人豁然开朗。先保持俯卧，双手手腕内转，手指向肩膀方向，双腿膝盖弯曲，双手和背部同时用力让身体顺势离开地面，脚后跟离开地面。

　　↑在减肥中，对毅力造成最大影响的莫过于心态，有时候会被各种的烦心事困扰，那么，该肿么办呢!这个时候就需要把压力释放出来，通过瑜伽也是不错的选择，妹子左腿膝盖弯曲，大腿后侧贴着小腿肚，脚后跟离开地面，右腿向右侧伸展打开，脚后跟触碰地面，左手向下，手指支撑地面，右手手肘弯曲，右手放于头部。

　　↑毅力的练成，就从这个强身健体的瑜伽开始下手吧！身体好了，做任何事情才事半功倍，妹子左腿站立，右腿膝盖弯曲，小腿向后，脚掌支撑在墙壁上，身体保持直立，双手放于后脑勺，手肘弯曲，左手握着右手臂。

　　毅力，摸不到，可是，它会在时间的打磨中变得逐渐清晰，这或许就是毅力，它很简单，就是持之以恒的做一件事情，当然，要想有毅力的去做一件事情，没有一副好的身体，一切都是扯淡，所以，我们才更需要坚持练瑜伽去提高我们的身体素质，让我们少生病，身体舒服了，一切都会水到渠成。