练了这7招瑜伽谁还敢说你是胖子？胖子最大的痛就是胖，还有些小伙伴喜欢悄悄的给胖人起外号，比如：胖子，肥猪.....其实，起外号是非常不礼貌的行为，还无形中刺痛了胖子那因为胖而敏感的神经，那么胖子该如何拯救哪肥胖的身躯呢？下面就让大眼妹奉献7招非常有用的瘦身瑜伽吧！开始吧！

　　↑都市丽人是最容易跟胖有联系的，因为长时间的坐立不动，会导致下半身的血液循环不流畅，脂肪在下半身囤积，长时间下去会让臀部变的丑陋无比，所以更需要这招动作来解救肥胖的下半身。

　　↑刚开始练习倒立的小伙伴们可能会有点不舒服，血液流入大脑，让人感觉整个脑袋好像被血液坏绕，真个身体都不好了，所以练习这招动作不可心急，可以循序渐进，跪坐在地面上，上半身向前，双手手肘弯曲，小手臂放地面，双手握在一起，脑袋向下，放在手掌中间，弯曲的膝盖伸直，臀部向上，左腿向上抬起，摇摆蹬直，接着右腿同样向上蹬直，接着左腿膝盖弯曲，小腿脚尖触碰有大腿内侧。

　　↑练柔韧性以及减肥的最好招式，右脚脚掌支撑地面，左腿向后，向上伸直，脚尖靠在墙壁上，上半身向前，向下弯曲，双手向两边打开，手掌成爪子，手指指尖支撑在地面上，头向右侧靠在右小腿上。

　　↑首先做在一块柔软的沙发上，双腿向两边打开，臀部向下，双手垂直放于两边，右手向前，左手向后，双手手指尖支撑在沙发上，上半身保持挺直，眼睛目视前方。保持一段时间。

　　↑让我们放松心情，再次进入这招瑜伽动作，瘦腰腹，瘦大腿，首先保持站立的动作，接着双腿向两边分开，膝盖弯曲，双手向上伸直，手腕向合，脚后跟离开地面，脚尖着地，保持几分钟，再恢复原状。

　　↑这招瑜伽动作，也是基础类型的，没有很复杂，但是，对于瘦身确有非常好的作用，先利用战士二进入，左腿向前，右手手指尖锐，放在面部的下方，抬起左腿，打开胸腔跟胯部，面向前面，左手手臂伸直，抓住左脚。

　　↑瘦腿和塑造美丽的腿型非这招瑜伽动作不可，首先保持站立姿势，左腿保持站立，脚掌支撑地面，右腿向上抬起并伸直，脚掌靠在墙壁上，左手自然的放于身侧，右手向上抓住右脚，身体保持挺直。

　　在当今这个社会，无疑瘦子比胖子更加的瘦欢迎，而且瘦人不管是穿衣服方面，还是整体的外貌来看，确实比胖子更加出色，所以从现在开始就跟着大眼妹一起愉快的瘦下去吧！这7招瑜伽动作三亿体育官方网站，你值得去练习哦！