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瑜伽常识 /MANUAL
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练瑜伽担心不美观?不用怕这些服装展现优雅的你!姑娘们在做瑜伽的时候,是不是也曾想过:这个姿势看起来好奇怪……别着急,没有奇怪的瑜伽姿势,一切都是有科学依据的。更没有不好看的瑜伽姿势。如果你还有顾虑的话,不如来看一下那些让瑜伽更美的瑜伽服吧。
从古墓里飞出来的小龙女,再到广寒宫上翩翩起舞的嫦娥,无一不是以身着白衣的形象,给人以仙气飘飘的感觉。同样,穿上白色飘逸的瑜伽服,也能有仙子感。
练习舞王式变体,通过腿部上弯的姿势,让宽松的白裤自然下垂,既完美了身材曲线,又带来清丽的美感。
单腿直立,一腿向上弯曲。腰部向前方微微凸显,双臂呈环状,一臂搭在腿的部位。享受这一刻轻松与美丽的时间。
我们还可以练习半月式高级,宽松的白色瑜伽服,还可以凹凸出翅膀的感觉,它既可以是白鹤,也可以是天鹅。
腰部向侧面延伸,单掌撑地,另一手向上笔直延伸。同时单脚掌撑地,另一腿向上弯曲,一手抓住该脚掌。
头部倒立,小臂贴合在地面,支撑住头部三亿体育官方app下载3y。腰部稍微侧着向上伸展,定住臀部,让双腿笔直的平行于地面。
一件瑜伽服就和外出服一样,是你性格和气场的体现。今天瑜伽的状态和心情如何,来搭配一件自己喜欢的服装,来自由练习吧。