关于练习瑜伽初学者经典动作:15个动作

2024-02-03 01:47:42
浏览次数:
返回列表

  关于练习瑜伽初学者经典动作:15个动作每个人都身体都是特别的,有存在自己的身体结构,所以不存在哪样才是标准瑜伽体式,如果一定要有,那么也只存在属于“你的标准”

  虽然没有完美的标准瑜伽体式,却有错误的瑜伽练习,那就是会让你身体出现损伤或者代偿的发力模式,这就需要你需要你调整,你可以选择降低难度,选择合适自己的难度,而去避免错误的练习

  我是蕾蕾,我们一起来打卡练习,塑形美丽就这么简单。每年带着1000人完成打卡作业三亿体育注册登录。让你的身材成为你行走的名片。

搜索