三亿app官网健身学会摆凹造型你也可以拍出自己的马甲线我们都说健身网红，或者是一些明星喜欢拍凹造型，拍摄几百张照片，然后选一张最完美的。这个凹造型说起来容易三亿体育官方app下载3y，真正摆起来还是需要一些技巧的。

　　当然我们不可以用凹造型来欺骗自己或者别人，但我们普通人学会这些拍摄技巧，你最起码可以更自信，而且对于坚持健身的妹子来说，凹造型也可以记录你的健身历程，找到自己的不足。

　　第一在拍摄健身照片前，建议各位穿上紧身长裤，可以展示线条，也可以遮住一些瑕疵，比如腰腹一些赘肉和妊娠纹。所以你穿的裤子和你裤子提到的位置，都要有所讲究，这个位置可以寻找一下。

　　第二在拍摄任何照片的时候，你的大腿之间，以及大腿小腿之间不要去触碰，否则拍出来的大腿就容易出现粗壮等问题，如果你的目的是拍完美的大腿，甚至建议各位都不要将大腿搁置在地板上或相互触碰，抬起来悬空是最好的。

　　第二则是关于马甲线，前不久一位健身博主号称3天练马甲线，其实就是用的一些拍摄技巧！拍马甲线首先需要在吐气完毕，收紧腰腹的时候拍摄，灯光必须要柔和，且不能正对肚子。

　　而且你最好不要出现任何卷腹的动作，如右图出现略显弯腰的动作，左图则完全拉开了自己的腹部，挺直下背，并在吐气收紧腰腹时按下快门。

　　如何拍出完美的臀部，很多妹子喜欢骨盆前倾，的确在骨盆前倾时，更容易显示自己的臀部曲线，但那样是比较低阶的拍摄手法。

　　将左图动作置换为右图动作，让腰窝和臀腿的夹角更小，这个造型会更加凸显各位的臀部曲线，而且此动作可以让臀腿下端曲线上移，这是欧美网红们拍臀曲线最常用动作。

　　此动作是显臀腿曲线的王牌动作，几乎每个健身网红对这个动作都情有独钟，此动作的优势是如果你的大腿略粗，但是当你用上这个动作，则很容易拍出更完美的臀腿曲线，可以借鉴，当然你也可以蹲在地上展示。

　　拍照片的这些技巧可以帮助各位加分，提高自信心，可以提醒你目前健身的收获，跟踪自己的健身状况。

　　但成功都来自于刻苦的锻炼，而不是那几百张照片呀，在健身房找几百种方式拍照选一张的确很尴尬，希望各位掌握后，花几分钟就能搞定。