三亿体育网页版瑜伽入门

2023-12-14 14:50:35
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　　三亿体育网页版瑜伽入门初学者的第一节课的呼吸，瑜伽强调以鼻子来呼吸，平和缓慢的深呼吸可以让紧张的身心松弛下来。瑜伽姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体，调心，调气，增进自然治愈力。

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　　注意事项：1.身体有受伤经历或不适需提前与教练沟通 2.准备一张瑜珈垫、一套舒适的服装 3.课前空腹1个小时 4.只限女性

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