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瑜伽常识 /MANUAL
三亿体育网页版健康与快乐共享!青岛国际创新园举办瑜伽公开课活动
三亿体育网页版健康与快乐共享!青岛国际创新园举办瑜伽公开课活动3月8日,是第111个“三八”国际妇女节。为进一步增强女性职工关爱健康意识,丰富精神文化生活,青岛高科产业发展有限公司举办“关爱健康,从心出发”瑜伽公开课活动。
瑜伽作为一种传统与时尚相结合的运动,不仅能锻炼身体,还可以调节身心,缓解焦虑的情绪,是非常适合女性的运动选择。
“放松,深呼吸,收腹……”走进瑜伽公开课的课堂,伴随着舒缓的音乐,在瑜伽老师的带领下,参加活动的园区女性职工时而俯身,时而曲腿,时而单脚独立。全身心的投入到健身瑜伽健身活动中。课堂中,瑜伽老师不仅让大家学习瑜伽动作,还结合结构为大家讲解了在上班族中常见的腰部、颈椎疾病的原理,以及如何通过瑜伽预防疾病。课程结束后,参加活动的园区女性工作者们表示,做了一节课的瑜伽虽有些累,但做完这些动作时三亿体育注册登录,身体却放松许多,可以用更好的心态投入到以后的工作中。
据了解,本次活动时青岛国际创新园体育中心营业以来,首次举办的公益体验活动,此次活动至3月12日结束。接下来,青岛高科产业发展有限公司将从员工希望、企业需求、政府需要入手,组织开展具有崂山特点和园区特色的活动,增强园区职工的归属感和企业认同感,将园区打造成一个“在工作中生活,在生活中工作”的品质园区。