女人都需要瑜伽盘腿坐！每天5分钟练练更年轻！

2023-12-04 20:56:35
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　　女人都需要瑜伽盘腿坐！每天5分钟练练更年轻！很多人都问为什么要盘腿坐呢？盘坐的目的是用我们打开大腿胫骨帮忙，让我们坐下时尾骨朝下以便可以坐的更稳，另一个好处是，我们如果把腿折起来，停留在同一个姿势几分钟后，血液就不会再流到下半身了。也就是，我们血液循环的路径变短，而且短了一半以上。这对改善上半身的血循环很有帮助，有的人在盘坐一阵后，上半身会微微发热，就是因为这个原因。

　　此外在盘坐一阵后，打开并舒展两脚三亿app官网，会觉得血液会一股脑儿的往下半身冲，对平时下半身循环较差的人，也有改善的效果。

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