瑜伽从零开始怎么学(从零开始学瑜伽教练)疫情之下瑜伽大热，给零基础想成为瑜伽教练的你一些忠告！,下面一起来看看本站小编感知觉运动疗法给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　2020年注定是令人难忘的，开年的一场疫情掀起了全民健身的热潮，央视的报道更是把瑜伽推到了炙手可热的高度。很多之前并不了解瑜伽的小白开始有了想当瑜伽教练的梦想，有梦想当然要去努力实现，可是从零基础到瑜伽教练有很长一段路要走，且听有着15年瑜伽教龄的雨萱老师为你分享如何才能少走弯路，让自己尽快成长为一名优秀的瑜伽教练！

　　毕竟瑜伽又不是语文数学之类上学时的必修课，大家都是零基础开始的。还有不要把从小练过舞蹈、武术等作为瑜伽基础。这样看起来大家的起点都是零基础，所以你不用觉得自卑，也不用觉得没有基础就没有可能成为瑜伽教练。

　　从零基础到瑜伽教练的第一步是选择瑜伽教练培训机构。关于怎么选择瑜伽教练培训机构，我已经有多篇文章分享，这一篇不再重复。关于证书，想多说几句。国内没有统一的认证，即使全世界也没有。全美瑜伽联盟的认证也仅仅是学时认证，并不是资格认证。就像你大学学医，毕业的时候是有毕业证的，但是如果你去医院当医生，仅有毕业证是不可以的，还需要有行医资格证。医生有专门的资格认定的机构，可是瑜伽没有。所以瑜伽教练这个职业本来就是自封的，也就无所谓真假了。说白了你愿意教又有人愿意跟你学，你就是瑜伽教练。至于能教到什么程度，这就和开饭店一样，同样卖烩面，有的店天天排长队，有的店开到关门大吉。你能做多久瑜伽教练也不是有个证书就可以持续一生的，问问你身边已经是瑜伽教练的便可知一二。

　　目前全美瑜伽联盟的认证被吹捧的很有知名度。注册全美瑜伽联盟培训学校，其官网在2010年开始行始注册在线申请（并无实地考察），并须首年缴纳400美元的评估费用和240美元/年的认证费用。评估费为一次性收取，认证费每年都要缴纳，到期不交将取消会员资格。然后就可以对外宣称是“全美瑜伽联盟学校”，可以发放证书。官网有一份52页的申请指南，有兴趣的朋友可以前去下载阅读。

　　首次申请全美瑜伽联盟学校，需要缴纳400美元的评估费和240美元的注册费，以后须每年缴纳240美元的注册费

　　全美瑜伽联盟的标准是只要课程有200小时，就是200小时的证书，如果上够500小时，就是500小时的证书（实际申请的时候可能不需要这么多的学习时间），而且需要每年支付65美元的认证费用。在国内参加了已经注册过全美瑜伽联盟培训机构的培训之后，就可以拿到一张有YA标识的证书。这一纸证书在初次申请时需要缴纳50美元的认证费和65美元的管理费，才能官网可查。证书的有效期是一年，到期前需要到官网缴纳65美元的管理费，才能继续有效，但是99%的人是不知道也不会去YA官网注册和交钱的。而最最最重要的是：每个全美瑜伽联盟培训机构，实际的培训内容也都是根据老师自己的水平和喜好进行的，并不是全美瑜伽联盟统一的。贴几张YA官网截图给大家看，免得说无图无。

　　全美瑜伽联盟官网图片，申请费50美元，管理费65美元/年，首次缴纳115美元，以后每年缴纳65美元。

　　这就和你会教什么有很大关系。你会教什么又和你学了什么有关，你学了什么则和你跟谁学有关。所以不是选哪个培训机构，而是要选个适合自己的老师。名气大的机构可能会留住一些好老师，可是并不代表名气大的机构全是好老师。你试想一下清华和北大现在是名校，在成为名校之前还不是因为从那里毕业的人都很能干，所以这学校才逐渐成名的？瑜伽行业的创业成本很低，真正厉害的老师或许已经离开所谓的名校自主创业了，而好老师的标准又是因人而异的，如果只是依靠网络搜索判断谁的名气大就去找谁，我劝你还是要慎重一点。但凡名气大的大概率是会做广告的，是不是有核心技术那是需要实地考察的。入门的时候选错了，走得远那是不可能了，会不会后悔选择瑜伽都难说。

　　1、有一定的年龄，20多岁30岁都没有经历过身体的衰老，是不能体会瑜伽是因人而异这句话的线、除了能做体式（这是瑜伽老师的基本功），还应该了解瑜伽哲学和基础知识。瑜伽是用身体完成的，对了解得越透彻，越知道该怎么避免瑜伽伤害。

　　3、了解一下老师的从业经历，方便你作出基本判断。举个例子：一个30多岁的教练说她曾在世界500强有多么高的职位，然后放弃工作开始练瑜伽教瑜伽，一干就是10多年，你凭经验判断一下这句线年这位老师是否大学毕业都不一定（没有上过大学的另当别论，不过世界500强是否录用没上过大学的人，还能做到高管我就不得而知了，你自己判断吧。）

　　选好了学习的地方接下来就是安心学习了，不同的机构学习的内容大同小异，但是内容涉及的深度会因为老师的不同，有着很大的差异，这也是毕业后找工作的核心竞争力。无论怎样你的目标是成为瑜伽教练，每天认真学习理论知识，练习体式，增强体能都是必修课三亿体育注册登录，不能怕吃苦哦。

　　当瑜伽教练的基本条件是：能讲体式，会排课。会员需要的教练是：能帮我解决实际问题——腰疼该怎么练习瑜伽；膝关节疼该怎么练习瑜伽；生理期紊乱、妇科炎症该怎么通过瑜伽调理；肩背僵硬该怎么通过瑜伽改善；焦虑失眠该练哪些体式缓解等等。

　　对于大多数瑜伽教练来说，他们所学的内容就是能带会员课。遇到会员提出的问题超出自己的认知范畴，只好对会员说：练练就好了，你平时多来上一些课，看看会不会有改善。或者也会推荐私教课，让会员免费体验。这几年的私教课很火爆，也成了很多瑜伽馆和瑜伽教练提高收入的盈利课程。会员是否买私教的单要看的也是教练解决问题的能力。

　　如果教练并不能帮助会员解决身体问题或者练习时遇到的问题，这个私教的潜在客户也很难成交。即便我们能把私教课卖出去，要知道100节私教课一节一节上完可是要将近一年的时间，会员报私教课要比大课贵得多，必然也对私教课充满希冀，市场上有多少能真正带着会员一节课一节课上完100节私教课的瑜伽教练呢？很多瑜伽教练很羡慕“别人家的私教课”，但是自己却没有头绪不知道该从哪里提升自己，让自己也成为“别人家的”。这些教练会去选择“倒立后弯”、“空中瑜伽”、“维密瘦身”等流行元素去进修，一番折腾下来发现自己的收入依然没有增加学费倒是花了不少，最后自己的身体也开始因为错误的练习出现不适，这就离离开瑜伽这个行业不远了。

　　不要总在朋友圈里说医院多贵，练瑜伽多便宜，有钱不舍的瑜伽，非要等病了去医院。会员不选择你的原因是你并不能帮他们解决问题，而不是不舍的花钱。搞清楚会员的需求，通过有选择的进修相关课程，你会发现你的价值的。

　　。如果你还年轻，可以多做几次尝试，如果不再年轻，就要做好提察，试听课程，了解老师，规划自己的职业生涯的打算。不要道听途说，更不要草率行事。你买个手机还要网上看看测评，实体店里摸摸真机手感，你选个未来养家糊口的职业怎么只凭一时意气用事呢？！

　　要想成为一名瑜伽老师，首先要确立志向，这个确立不是一时冲动，不是受瑜伽老师表面光鲜亮丽的，而是要在对瑜伽行业充分的了解基础上，保持冷静的思考和分析，最后依旧能不改其志。

　　所以成为了瑜伽老师，要从最基础的教学开始，保持严谨认真专注的教学态度，逐步成为一名合格、优秀的瑜伽老师吧。

　　入行十年以上对瑜伽技术、对瑜伽商业化道路有自己独特理论、实践、产品体系的瑜伽老师，可以选择走自己场馆的品牌之路。

　　瑜伽教练零基础当然是可以培训的，任何专业技能知识都是需要通过学习才能了解掌握的，当然瑜伽教练做为技能型职业也不例外。如今，许多专业的瑜伽教练都是经过学习培训，才走进了瑜伽行业的，所以大家也不用担心自己有没有基础，即便是稍有基础的人，也要经过培训的，因为瑜伽行业发展速度很快，瑜伽知识技能更新速度也比较快，需要不断学习新的知识技能，才能跟得上瑜伽行业的发展。

　　目前，我国大大小小的城市，有许多专业的瑜伽教练培训学校，针对不同基础人群进行培训，其中不乏有零基础的瑜伽教练培训学校。零基础可以学瑜伽教练吗？不管有没有基础，都是需要不断学习，而培训是学习专业技能知道比较高效的方式，所以许多有基础的人，也会选择一所专业的培训学校进修，提升自己的专业技能，让自己在瑜伽行业中可以更加占据优势。

　　根据统计显示，一般零基础瑜伽教练培训班的学习时间在1-3个月左右，而且还需要根据每个学员自身的学习能力来考核。必须要自身的技术能力达到要求，才能毕业成为一名合格的瑜伽教练和瑜伽导师。在选择瑜伽教练培训机构的同时也要注意以下几点：第一，区域的问题，学校是否处于一线城市，因为瑜伽开始从一线城市发展起来的，发展时间相对较长。自然培训经验丰富，学校培训体系相对完善，各方面的实力远远高于当地培训机构。第二，师资力量和教学内容教学质量。第三，毕业证书，瑜伽教练学习毕业完以后考取的证书的含金量如何。第四，学习环境和学习氛围。第五，后期保障，学习完以后就业的问题，是否能够继续返校进修等等。