三亿体育官方网站四季轮回不停瑜伽练习不休越往前走你就越加健康美丽！三伏天已经结束，又是一个金色的秋天，秋天是一个收获的季节，也是一个浪漫的季节。我们的瑜伽练习也将告一段落，总结夏日瑜伽的心得，收获夏日艰辛换来的健康和美丽，我们又踏上新的征程。退去短衣短裤，换上秋装我们依然瑜伽。

　　但是，随着季节的更替，我们的瑜伽练习也要作适当的调整。首先是时间安排上的调整三亿体育官方app下载3y，进入秋天后，昼长夜短开始慢慢变成昼短夜长，早上就天亮得迟一些了。对于喜欢早上练瑜伽的姐妹，可能就不太适应了，特别是上班族，早上练瑜伽可能就显得时间有些仓促，就应该做适当的调整。其次，就是装束的适当调整。在炎热的夏天练瑜伽，随便一动就是汗流浃背，姐妹们当然是穿得越少感觉越好，特别是在家练习的时候，一条裤衩，一个乳兜就能了事。而进入秋天就大不一样了，如果你还是夏天的装束，在运动的时候还觉得可以，一旦停下来，就会感觉有些凉爽了，只要稍不注意，可能就会着凉感冒。因此进入秋天后，特别是在郊外练瑜伽，一定要穿戴秋天的瑜伽服。

　　再次，进入秋天之后的瑜伽练习，在动作上的选择和练习的强度也有变化。因为夏日瑜伽为了抵御炎热酷暑，不便过于强烈运动。而进入秋天之后，气候相对凉爽得多了，就可以适当增加练习强度。

　　总之，秋天是一个更美好的季节，在这个童话般的季节里，你会收到更好的健身健美效果。四季轮回不停，瑜伽练习不休，艰辛而快乐的瑜伽路上，你越往前走，你就越加健康，越加美丽！