六套“流瑜伽”序列瑜伽练习入门必备请查收！当今社会随着生活质量的不断提高，同时产生了身体亚健康，很多小伙伴开始注重健身，瑜伽行业在近几年发展迅速，首先就是流瑜伽发展比较迅速，也有很多伽人在后台咨询流瑜伽的相关问题。那么，为什么流瑜伽会越来越受欢迎呢？

　　流瑜伽在练习的过程中，以流畅的动作串联组合配合呼吸，身体流动的感觉，让人很容易专注，感受身体和内心。

　　那么，今天就给大家分享6套流瑜伽序列。想要减肥，排毒祛湿，快速提高身体素质的伽人，记得一定收藏起来经常练习哦！

　　刚开始接触流瑜伽的伽人，可以从这2套初级动作开始三亿体育官方网站。先熟悉动作，然后再配合呼吸，最后感受在流动的练习中感受身体和内心。

　　对于有一定基础的伽人，这两套流瑜伽序列可以有效的加强核心，对身体的柔韧性和力量的提高也非常有帮助。特别适合想要进阶的伽人练习。

　　这2套序列中有少数的高难度动作，适合身体素质还比较好的伽人练习。还不能掌握高难度动作的伽人，请在老师的指导下练习。

　　它每个体式都有一个“流”来串联，配合一呼一吸，让体式动作练习得流畅优美，身心合一，意识从而进入冥想的境界。