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瑜伽常识 /MANUAL
从零开始学瑜伽
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我自己特别喜欢阴瑜伽,不只因为阴瑜伽体式的作用,更喜欢练习阴瑜伽时的心境。不知道有没有人和我一样在练习阴瑜伽的时候,心里会有一种类似于冥想打坐时的宁静感,安安静静的在体式中感受身体观察内心,有一种不争不抢三亿体育官方网站,不急不躁,恬淡从容凡尘俗事与我无关的出世感。