三亿体育官方网站几种轻松练习瑜珈的方法文章导读:2、吸气，左脚往左侧伸直，吐气，双手向头上方伸直且互握。3、吸气，上身缓慢向左侧侧弯，吐气，停留调息。上述几种轻松练习瑜珈的方法不需要付出太多的辛苦，在轻松的氛围和不需要机体对抗的情况下就能够练习，确实是懒人喜爱的一种方式。

　　很多人想练习瑜珈，但是又怕辛苦，于是就敬而远之。今天小编给大家介绍几种轻松练习瑜珈的方法，专门给那些“懒人”们成立的。一起来看看吧。

　　2、左脚板拉上来置于右大腿上，右脚板拉上来置于左大腿上，成莲花坐姿(如果不能两腿交叠盘起三亿体育官方网站，可以一只脚放到另一条大腿上，另一只脚尽量拉向会阴处)

　　上述几种轻松练习瑜珈的方法不需要付出太多的辛苦，在轻松的氛围和不需要机体对抗的情况下就能够练习，确实是懒人喜爱的一种方式。