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新闻中心 /News 
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23 2024-09
练瑜伽的好处长期练瑜伽会有哪些惊人效果
练瑜伽的好处长期练瑜伽会有哪些惊人效果1.柔韧性和灵活性的提升： 瑜伽的各种瑜伽姿势和拉伸动作会逐渐延长肌肉和筋膜，增加关节的活动范围，使身体更加柔软和灵活。 2.肌肉力量的增强： 瑜伽包含很多需要用到身体重量支撑的...
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23 2024-09
这10个瑜伽姿势每个习练者都应该定期进行练习！
这10个瑜伽姿势每个习练者都应该定期进行练习！瑜伽是一种古老的传统运动，已经成为了很多人生活中的重要组成部分。它不仅可以帮助我们强身健体，还可以舒缓压力、促进身心健康。在几百年的发展过程中，瑜伽逐渐形成了各种不同的流派...
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23 2024-09
3个经典坐姿瑜伽动作助你迅速摆脱坏情绪充满正能量
3个经典坐姿瑜伽动作助你迅速摆脱坏情绪充满正能量对于每个人来说，总是有那么一段时间心情是极度郁闷的，升职加薪无望、生活琐事缠身、身体病弱揪心等等，而对于感性的女性来说，心情起伏的频率相对于也会比较多，甚至因为一丁点的事...
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23 2024-09
三亿体育官方网站瑜珈对身体有什么好处 健康减肥又塑身
三亿体育官方网站瑜珈对身体有什么好处 健康减肥又塑身正常人对於听到瑜珈这两个字，都会觉得是一项困难的运动，但是只要持之以恒，瑜珈可以帮你健身，而且越做会越有成就感，对健康方面、减重塑身等等有莫大的好处，以下文章让我们一...
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22 2024-09
练瑜伽的16个好处让你意想不到
练瑜伽的16个好处让你意想不到如今，练习瑜伽已经不再是女士的专利，它同样受到不少男同胞的青睐。可不只是摆摆姿势、做做动作，完整的瑜伽包括一系列严格自律的做法，如冥想、唱诵、祈祷和呼吸等。 尽管关于瑜伽益处的科学研究仍...
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22 2024-09
盘点瑜伽基础动作教你瑜伽最基本的十个姿势
盘点瑜伽基础动作教你瑜伽最基本的十个姿势瑜伽源于印度，感官的集中点就是心意，通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过...
