新闻中心 /News
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16 2024-07
如何深蹲不伤膝盖
如何深蹲不伤膝盖在进行深蹲训练之前,必须进行适当的热身运动。这样有助于增加关节的灵活性,提高肌肉的温度,预防运动损伤。 在进行深蹲的时候,应该保持腰背挺直,跨越从臀部向后移动,同时注意膝盖不应该超出脚尖,在下降的过程...
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16 2024-07
三亿app官网中年人练习深蹲时一定要注意这三点以免对身体造成
三亿app官网中年人练习深蹲时一定要注意这三点以免对身体造成伤害中老年人在养生锻炼身体的时候,可以适当的练习深蹲,但是在练习深蹲的时候也是有很多重要点的,尤其是中老年人在练习的时候,我们一定要注意以下这三点,否则的话会...
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16 2024-07
一个标准深蹲需要掌握正确的姿势否则越练越残废
一个标准深蹲需要掌握正确的姿势否则越练越残废有人说自己能深蹲100kg,有的人说自己能深蹲200kg三亿体育官方app下载3y,这些我们都不在乎,在我们健身人士的眼里,动作标准是唯一的衡量标准,不规范的动作下,即使你完...
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16 2024-07
三亿体育注册登录深蹲的2大误区在健身的时候影响很大不要忽视了
三亿体育注册登录深蹲的2大误区在健身的时候影响很大不要忽视了深蹲可以说是我们健身的时候必须练的一个动作了,我们在健身的时候必须要做的动作并不是很多,而深蹲就是其中一个,我们在深蹲的时候对全身上下的肌肉都有很强的刺激。 ...
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16 2024-07
三亿体育官方网站【图】深蹲的好处和坏处都有什么正反两面详细为
三亿体育官方网站【图】深蹲的好处和坏处都有什么正反两面详细为你讲解对于深蹲这一个动作,我们都是比较熟悉的。对于举重运动员来说,深蹲更是他们的基础练习。练习深蹲有着很多的好处,当然了,它所带来的坏处也是难以去避免的。今天...
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16 2024-07
三亿体育注册登录这10种深蹲跑步的你应该学会
三亿体育注册登录这10种深蹲跑步的你应该学会深蹲有助于强化大腿、小腿、核心、跨部、腘绳肌、腹背部肌肉,对于跑者来说是一种非常重要的训练。只有这些部位的肌肉足够强壮,你才能够跑得更快,并且更不容易受伤。 下面,我们整理...