三亿体育网页版漳州游泳馆瑜伽馆夏天受热捧 正是运动好时节进入夏天，人身体柔韧性提高，肌肉不容易拉伤扭伤，是运动的好时机。导报记者了解到，在漳州，游泳、瑜伽备受热捧。与此同时，随着三伏天的到来，不少医院、保健院开展的“三伏贴”等冬病夏治的保健疗法也开始接受市民预约。

　　天气炎热，新陈代谢旺盛，氧耗量大，夏季并不宜进行过于剧烈的运动，但是游泳却是很多市民所热衷的健身项目。市民林先生说：“每天下班，都要带着儿子到泳池玩一会，不仅可以降温避暑，还可以强身健体。”

　　目前，漳州市内多数游泳场馆都开业运营，单次价格从几元到几十元不等。随着住宅小区的增多，小区配建游泳馆成为市场最大增量，而且小区的泳池也给市民提供了极大的便利。据了解，住宅小区的泳池一般只对自己小区的业主开放营业，以次数购买游泳卡，平均每次的消费价格在10-15元。

　　此外，市区旺佳游泳馆、裕得休闲会所、裕佳休闲会所也都吸引了不少游泳爱好者。泳池一般全天都有营业，从早上6点到晚上9点。裕佳休闲会所的工作人员介绍：“最近游泳的市民非常多，为保证水质，浴场每周都有安排工作人员对泳池进行清刷及阳光杀菌消毒。”

　　对于女性来说，与打球、跑步、游泳等高强度的运动相比，瑜伽更受她们的欢迎。据伊娜健身的教练介绍，夏天气血比较畅通三亿体育网页版，这个时候练习瑜伽，不但轻松很多，而且充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。想要减肥的女性在做瑜伽的同时，搭配相对清淡的饮食，还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有型。炎热的夏季好多人会变得脾气急躁，通过瑜伽的呼吸和冥想，还能缓解焦虑。所以，夏季有不少女性走进了健身房，练起了瑜伽，在塑造身材的同时也给自己一份宁静与畅快。

　　近期，市区几家健身房的学员不断增加，刚刚办理新卡的郑女士说：“冬天流汗容易感冒，而夏天正是流汗排泄的好时机，下班后到健身房练一练出出汗，休息后再冲个凉，很舒服，一天的工作疲惫也会被赶跑。而练习瑜伽不需要剧烈的跳动，在舒缓的乐声中既能练就身体又能舒缓精神，很适合白领练习。”

　　教练提醒，练习瑜伽前无需喝太多水，运动出汗后则应立即补充水分或盐分；练习时间应根据个质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习；运动后，因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡。