三亿体育官方网站普拉提减脂是不是骗局？从减脂原理分析给出答案很多人嘴上说着减脂，但是却把关注点放在体重上，不可否认，减脂成功体重可能会下降，但是体重下降却不一定是脂肪减少！

　　要做到减脂而非减重，需要从三大供能系统：1磷酸原系统（也叫ATP系统），2糖酵解系统，3有氧氧化系统，开始阐述。

　　在人类的任何运动形式中，三大供能系统都参与其中，但是三者参与供能所需要的条件不一样，而我们大家最关注的脂肪就是以第三种有氧氧化的形式参与供能，换句话，如果我们在运动中能想办法让脂肪尽量多的参与运动供能，就可以消耗更多的脂肪，起到减脂的效果！

　　在三个因素中，供氧充分是先决条件，而在运动中要保证充足的供氧，运动强度肯定不会太大！假如你在运动中自我感觉喘气都困难，那说明运动强度肯定过大身体供氧不足！

　　本文作者：王潇，创体健身学院普拉提导师，创体健身学院进修部经理，FISAF普拉提教练认证，国家二级健美裁判员，国际注册孕产期体能训导师认证，曾就任加州健身会所高级私教三亿体育官方网站。