练瑜伽的危害一般情况下，正常练瑜伽不会对产生危害。只有在不注意练瑜伽的姿势以及时间等其他情况下，才可能对产生危害，如可能会导致颈椎关节错位、骨骼发育异常。但是每个人的体质不同，练习瑜伽的效果也不相同，因此在练瑜伽的时候也不要相互比较三亿体育官方app下载3y，适当进行瑜伽训练，掌握好动作技巧和训练时间，不要有过大压力。

　　1、颈椎关节错位：比如在练瑜伽的过程中动作是颈肩呈90°倒立，如果在做动作时姿势不正确或者动作过于剧烈，对颈椎的压力较大，长期如此容易造成颈椎关节错位。严重时还有可能会诱发颈椎间盘突出，出现局部疼痛、僵硬症状，甚至还有可能会出现颈部活动受限；

　　2、骨骼发育异常：如果是身体正在生长发育阶段的人群，由于练瑜伽会增加腰骨和关节的柔韧度，过量练瑜伽有可能会对未发育完全人群的骨骼造成损伤，影响到其生长发育，导致身体生长受限。