三亿体育网页版孕期瑜伽有什么好处和坏处

2024-01-24 06:48:36
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　　三亿体育网页版孕期瑜伽有什么好处和坏处孕妇做瑜伽可以加速自身的新陈代谢和血液循环，锻炼肌肉的灵活性，有利于分娩，还可以缓解孕妇的情绪，释放压力，避免产后抑郁，同时可以保持身材，避免产后肥胖。但是孕妇做瑜伽时动作幅度过大或时间过长会出现早产、流产等现象，对孕妇自身和胎儿都会产生一定的伤害。

　　孕妇避免在孕早期练习，避免独自练习，应该在正规瑜伽老师的带领下练习，同时做瑜伽时注意穿着舒适，避免做腹部挤压动作，避免动作幅度过大和时间过长，以免影响胎儿发育三亿体育官方网站。

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