三亿app官网怎么瘦背最快 3个瘦背动作帮助快速瘦背导读：女人的背影是女人的第二张脸，如何让自己的背部拥有迷人的曲线呢？今天就跟着主妇网小编一起来学习三个瘦背动作吧。

　　4.手臂上下的来回举起哑铃，抬起的手臂要高过背面，记住，头不要勾下去，往上仰保持背部的平衡状态。

　　2.手臂打开，由下往上的拉伸打开，弧度越大越好，注意保持平行稳定三亿体育网页版，控制呼吸，来回晃动5分钟。

　　以上3个瘦背动作就是小编要分享给大家的，其实都是很简单的，基本上都是借助手臂的力量来完成，不仅可以帮助瘦背还能瘦手臂哦，是一项多功能的运动哦，感觉运动起来吧！

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