普拉提可以修复盆底肌吗

2024-10-27 06:51:30
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  普拉提可以修复盆底肌吗普拉提是一种较为温和的身体活动,能够促进血液循环,有利于炎症因子代谢,同时还可以刺激神经反射性收缩,进而使肌肉得到放松,也有助于缓解压力,因此可以起到一定的修复作用。

  在练习普拉提时,应确保动作正确且不过度用力,以减少损伤风险,并确保达到预期效果。如有不适,应及时停止训练并咨询专业医疗人员的意见。

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