三亿体育网页版当瑜伽遇见中医瑜伽，英文：Yoga 一字，源于梵语动词词根YUJ，原义是套车、驾驭，后来演变为“一致”、“结合”或“和谐”的意思。瑜珈是通过调整姿势、控制呼吸来使精神充分集中，以帮助人们充分发挥潜能的一种体系。瑜珈运用古老而易于掌握的技巧，完善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与自然和谐统一的运动方式。古印度人更相信天人可以合一，他们将不同的瑜珈方法融入日常生活，而且始终不渝地坚持奉行：道德的生活、忘我的工作、稳定的情绪、宗教的责任、冥想、无欲无求、顺其自然、物我合一。江苏省中医院骨伤科范竞

　　近年在世界各地兴起和大热的瑜珈，号称集哲学、科学和艺术于一身。现今大街上到处都是瑜伽馆，年轻女性群起而习之。一方面在于其不错的健身效果，另一方面，其实是最重要的因素，在于其带给女性心理上的神秘感与安慰性。在瑜伽热门的背后，反映出社会白领人群对健康的渴望与现实中健身方法的局限性。在大强度健身锻炼显示出的对巨大的副作用的研究结果公布之后，公众越来越清醒的认识到自然柔软的自身才是健康的自身。肌肉、身高、爆发力属于原始野蛮人，平衡、舒展、持久才是现代文明人的追求目标。然而，现在身边除了瑜伽，我们还能接触到简单易学的健身方法吗？答案是：非常少。

　　其实，我们中国历史上从来就不缺少健身方法。毫不夸张的说，中国是科学健身法的发源地。最具有代表意义的就是导引法。导引，亦作“道引”。导气令和，引体令柔的意思。指呼吸俯仰，屈伸手足，使血气流通，促进健康。常与服气、存思、咽津、自我等相配合进行。俗称医疗保健体操，又有俗称肢体导引为外导引、内气运行为内导引者，与现代的柔软体操相近似，属气功中之动功。道教根据古人所谓“流水不腐，户枢不蠹”的道理，认为也应适当运动，通过运动，可以帮助消化，通利关节，促进血液循环三亿app官网，达到祛病延年的目的。

　　作为一名中医骨伤科医生，就专业角度来讲，我是推荐导引而不推荐瑜伽的。不是说瑜伽不好，而是现在我们所能接触到的号称正宗的瑜伽教学其实都是冒牌货。印度的瑜伽传到欧美时已经变了味，道理很简单，就像我们中国的功夫一样，外国人学出来的功夫在咱中国人眼里就什么都不是了。中国目前的瑜伽热不过是欧美瑜伽热的翻版而已，属于二次翻版了，你说还能正宗吗？虽然有一定的作用，但有限得很。热门的不一定都是好的，夫折杨皇华，听然而笑，阳春白雪，和仅数人，自古如斯。在这个娱乐至上的时代，热，大多数是炒作而起，真正好的东西反而不出名了。我在门诊经常遇见一些练瑜伽而肌肉韧带拉伤的女性，局部瘀血已经很严重了，教练还让继续练。让我哭笑不得的是，我建议她们停止一段时间，她们反而说教练说没事，而且办了卡，不练亏了。汗！

　　为了能够真正认识中医传统健身法的效果，我亲身练习过太极拳、易筋经、八段锦等代表中医导引法的一些，感觉这才是真正的养身、健身、强身之法。之所以中医没有普及热门，在于没有人运营传授。在上海已经有中医骨伤科专业医生开馆教学，指导人们练习。在南京，还没有人尝试。可惜了！其实很多骨伤科疾病是可以用练功来治疗的，吃药理疗只是没有办法的办法。如果中医健身真的能够普及，那科学道长，骗术道消，人人健康的一天难道很远吗？